Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 34,97g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: WellMix Balance Shake, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Kaffee mit Milch, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Mittagessen: Enerbio Bio Reis & Mais Knusperbrot mit Meersalz, Camembert, Aldi Gourmet Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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