Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 318,04g.
Frühstück: Dried Fig, Date, Bifa Biscuits Spécial Digestif, Dried Prune, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Olive Oil , Cooked Hot Peppers (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Chicken Breast, Baguette. Abendessen: Ifri Ifruit, Soummam Fromage Frais, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Banana, Orange, Cupcake, Tea (Brewed). mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AyoubCA's Gewichtsverlauf
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