Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 215,83g.
Frühstück: ココナッツオイル, バナナ, 日本水産 ウオテイン, コーヒー, 森永 純ココア. Mittagessen: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ニッスイ 太ちくわ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 生協 ミックスビーンズ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ローソン サラダチキン スティック バジル, リンゴ. Abendessen: ふじっ子 黒豆, bibigo 白菜キムチ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, パプリカ, 玉ねぎ, ブロッコリー, サツマイモ, オリーブオイル, ワカメスープ, ささみ. Snacks/Sonstiges: 飴, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ. mehr...
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konstantes Gewicht
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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