Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: 柿, リンゴ, 生協 ミックスナッツ, マイプロテイン ピーナッツバター, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, プチトマト, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 大根, 雑穀米, ブロッコリ, 紅鮭. Abendessen: にしん, 大根の煮物, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, キッコーマン 大豆麺. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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konstantes Gewicht
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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