Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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90,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 221,21g | Kohlh: 46,63g.
Frühstück: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Желток, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Яичный Белок. Mittagessen: Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Яичный Белок. mehr...
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4077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Эллипс - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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