Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 83,97g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 130,69g.
Frühstück: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе, Каждый День Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Каждый День Молоко 2,5%, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье. Snacks/Sonstiges: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Тавр Колбаса Вареная Любительская со Шпиком, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valentina_870's Gewichtsverlauf
|