Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Магнит Апельсин. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин, Черная Смородина, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Овсяные Хлопья. Abendessen: Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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