Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 94,70g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Булочные Вольчека Хала, Мария Печенье, Творог 5%. Mittagessen: Сыродел Сыр Адыгейский , Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Говядина Тушеная. Abendessen: Маслины, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Творог 5%, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Треска, Майонез. Snacks/Sonstiges: Galbani Сыр Моцарелла, Мария Печенье. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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