Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 239,50g.
Frühstück: Honey Bunches of Oats with Almonds, Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Organic Roasted Garlic Pasta Sauce, Lean Turkey Italian Sausage, Smart Taste Spaghetti. Abendessen: Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Lean Turkey Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Thai Red Curry Sauce. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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