Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 176,05g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Mittagessen: Knoblauch, Alpro Cooking Light, Rote Paprika, Grüne Paprika, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rama Zum Braten Butternote, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Abendessen: K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrustfilet, Hofburger Frischkäse Balance, GutBio Reiswaffeln ohne Salz . Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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