Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 226,38g.
Frühstück: Europe's Best Whole Country Strawberries, Whey Gourmet Vanilla. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), President's Choice Hot Spanish-Style Chorizo, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Unico Sliced Ripe Black Olives, Rotini. Abendessen: Chocolate Marshmallow Fudge (with Nuts), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Green String Beans, Brown Rice, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Apples, Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Nordica 1% Cottage Cheese. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Cardio workout - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Eugenia53's Gewichtsverlauf
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