Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Aldi Hella Bewust Light, AH Biologisch 100% Appelstroop, Bruine Boterham, Koffie. Mittagessen: Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Kania Kop Soep Kip, Optifit Magere Kwark Perzik. Abendessen: Mosterd, Lidl Gehakt Cordon Bleu, Zuurkool. Snacks/Sonstiges: LU Scholiertje, Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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