Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2011
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121,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 210,95g | Eiw: 270,88g | Kohlh: 26,96g.
Frühstück: Protein Powder (100% Whey Protein), Milk (Nonfat) , Peanut Butter. Mittagessen: Traditional Wings (4 Pieces). Abendessen: Blue Cheese, Heavy Whipping Cream, Pork Loin (Whole). mehr...
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5335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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