Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
89,0 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Cooked Carrots (from Frozen), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Meat Loaf. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Organic Great Value Chia Seeds, Bananas . mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Congratulations on your weight loss
12 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mountainman2's Gewichtsverlauf
|