Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 124,06g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional, União Açucar Cristal, Café. Mittagessen: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Repolho, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Repolho, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Crepioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, St. Marche Chipa, Pão de Queijo, Café, Qualitá Chipa de Queijo . mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Pamelagarcia1's Gewichtsverlauf
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