Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 201,82g | Kohlh: 315,68g.
Frühstück: Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Banano, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Ravioles de Carne, Huevo, Zanahoria, Salsa de Tomate. Abendessen: Carrefour Milanesa de Peceto, Espinacas, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Pan de Salvado, Huevo. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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