Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
98,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 42,93g | Kohlh: 95,76g.
Mittagessen: Pineapple , Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, Cucumber (with Peel) , Carrots, Boiled Egg, Fresh Attitude Baby Spinach, Boiled Egg. Abendessen: Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Scone, Butter, Honey. mehr...
|
|
2915 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|