Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 42,93g | Kohlh: 95,76g.
Mittagessen: Pineapple , Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, Cucumber (with Peel) , Carrots, Boiled Egg, Fresh Attitude Baby Spinach, Boiled Egg. Abendessen: Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Scone, Butter, Honey. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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