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* 1 semana que entrei no crossfit e estou amando!
** Estou descobrindo locais no meu corpo que nem lembrava com as dores, HAHAHA
*** Durante o dia está sendo 'ok' levar a dieta, a noite que me pego com os desejos por doce ou besteiras... Mas sigo me alimentando bem e de forma correta, com bastante proteína ☺️👊🏽
**** Trabalhando a mente para desvincular comida de sentimentos ...
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68,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, 3 Corações Cappuccino Diet. Mittagessen: Alface, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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