Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 194,59g.
Frühstück: United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Boiled Egg, Coffee. Mittagessen: Claeys Old Fashioned Hard Candies, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Abendessen: Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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