Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 180,18g | Kohlh: 125,52g.
Frühstück: Great Value Bratwurst, Coffee (Brewed From Grounds) , Green Peppers , Red Sweet Pepper, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Great Value Original Instant Oatmeal, Great Value Egg Makers. Mittagessen: Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream. Abendessen: Wal-Mart Tilapia Fillets, Idaho Spuds Potatoes. Snacks/Sonstiges: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Great Value Original Instant Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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