|
1 kilo upp sedan jag reggade min vikt i fatsecret. Det är ett bra kilo för det kan inte vara annat än muskler. Ska ha som mål att bibehålla muskelmassa. Fokus ska vara på att må bra och bibehålla kaloribalans. Öva på att äta gott utan att balla ur och sen må illa i en vecka pga allt socker man tryckt i sig.
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
756 kcal
|
Fett: 27,12g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 61,03g.
Mittagessen: Tomater, Röd Paprika, Gurka, Kokt Ägg, Philadelphia Light, Pågen Rågbröd , Pärsons Rökt Gourmetskinka, Kålrabbi. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nä socker är bra att sluta med. Heja dig 💪💪💪
13 Jan 23 vom Mitglied: raschkatten
|
17 Jan 23 vom Mitglied: Sandrrrrra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandrrrrra's Gewichtsverlauf
|