Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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52 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, リンゴ, セブンプレミアム 黒豆. Mittagessen: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大根, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー. Abendessen: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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