Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 177,33g.
Frühstück: コーヒー, 日本水産 ウオテイン, バナナ, ココナッツオイル, 森永 純ココア. Mittagessen: キャベツ, ローソン 炭火焼サラダチキン(柚子胡椒), 味噌汁, 生協 ミックスビーンズ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 堀川 ニューサラダアラスカ, ニッスイ 太ちくわ, パプリカ. Abendessen: ご飯, ワカメスープ, きゅうり, bibigo 白菜キムチ, 卵, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サツマイモ, オリーブオイル, もやし. Snacks/Sonstiges: みかん, セブンイレブン 切り干し大根煮, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, スターバックス カフェミスト. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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