Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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132,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1121 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: General Mills Cheerios, 2% Fat Milk, Bananas, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Sunny Delight SunnyD Tangy Original Citrus Punch, Alacer Corp Vitamin C Emergen C. Mittagessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Potato Salad, Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Abendessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Cooked Carrots (from Canned, Fat Added in Cooking), Fajita Chicken. mehr...
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4656 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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