Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 314,19g.
Frühstück: Kirschtomaten, Banane. Mittagessen: Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Abendessen: Rind-oder Fleischsoße, Barilla Fusilli, Aldi Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Lindt Vollmilch, Kaufland Apfelringe, KitKat Mini, Bonbon. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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