Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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75,0 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1588 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 255,69g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Chiquita Mini Banana, Blueberries. Mittagessen: Baby Carrots, Souper Salad Green Bell Peppers, Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Spinach, Cherry Tomatoes, Tofurky Original Deli Slices. Abendessen: Spinach, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Market Basket Mixed Fruit, Healthy Choice Fudge Bars. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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