Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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72 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Apples , Pilos Piens 2% / milk 2%, Morliny Chicken Sausage -Vistas Krūtiņas Desa, Spilva Gurķu Sinepju Salāti, Hanzas Maiznīca Kuršu Spēka Maize, Egg. Mittagessen: Maxima Ķīnas / Pekinas Kāposts, Bonduelle Kukurūza, Cucumber, Pilos Skābais Krējums 12%, Rimi Basic Griķi, Rimi Cāļu Stilbi , Tomatoes. Abendessen: Laima Krējuma Piena Šokolāde, Pilos Skābais Krējums 12%, Maxima Ķīnas / Pekinas Kāposts, Bonduelle Kukurūza, Tomatoes, Cucumber, Rimi Cāļu Stilbi . mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Planks - 3 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esuntikaies's Gewichtsverlauf
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