Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2011
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73,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1326 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Steamed Rice, Italian Sausage, Tomato Grape, Red Pepper, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Almonds, Strawberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Dill Pickle Sunflower Seeds, Popsicle, Apple. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey! you are still heading down the scale. Im glad if I just keep doing that, not the up and down stuff. Keep up the good work, you are heading for a lifetime goal, not a quick solution. Great job
28 Jun 11 vom Mitglied: Janelleas
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