Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Cappuccino, Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Schokoladencupcake, Roter Tafelwein, Caesar Salat mit Römersalat, Block House Block House Brot, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Block House Mrs. Rumpsteak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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