Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 61,38g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , WellMix Balance Shake, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Jeden Tag Bratkartoffeln , Seeberger Sesam Ungeschält , Aldi Antipasti Kirschpaprika , Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Mozarella, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Aldi Hummus Pikant, Pesto, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Berida Argentinische Rotgarnelen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung, Milka Feine Kugeln Noisette. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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