Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 78,43g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Mittagessen: Уже Готово Суп с Фрикадельками. Abendessen: Кетчуп, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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