Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 30,09g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Просто Молоко 1,5%. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеин Шоколад. Abendessen: Жульен с Курицей и Грибами, Ашан Куры Гриль, Ашан Кура Гриль. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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