Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
82,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 22,12g | Eiw: 117,97g | Kohlh: 297,10g.
Frühstück: Nescafe Nescafe Black, Cucumber, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Sugar, Milk. Mittagessen: onion green onion, Cottage Cheese, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص, عيش عيش بلدي. Abendessen: Walnuts, Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg White. Snacks/Sonstiges: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mehr...
|
Zunahme von 3,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
|