Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
|
89,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 18,80g | Eiw: 223,10g | Kohlh: 50,90g.
Frühstück: Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
4050 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Эллипс - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|