Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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48 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Перекресток Плов Узбекский . Abendessen: Мэри Кексы со Сгущенкой, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб, Колбаса, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Milky Way Шоколадный Батончик. mehr...
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1333 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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