ConnieB17's Notizen, 13 Jan 23

Big time cheat yesterday
86,4 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 18,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2023:
932 kcal Fett: 54,31g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 60,27g.   Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Abendessen: No Name Sour Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled), Radish, Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart Roma Tomato, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Fish. mehr...
2739 kcal Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,9 kg pro Woche



     
 

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