Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 321,87g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Olymel Smoked Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines. Abendessen: Bananas, Clementines, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Betty Crocker Scalloped Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Dairyland Skim Milk, Granulated Sugar. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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