Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 97,94g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 194,88g.
Frühstück: Butter , Flatout The Original Flatbread, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Smucker's Apricot Preserves, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (50.98g), Coffee (Brewed From Grounds) , United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Oatmeal Cookie with Raisins, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Abendessen: Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Peppermint Bark, Williams-Sonoma Peppermint Bark. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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