Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
|
75,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 52,36g | Eiw: 200,10g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба, Язык Говяжий, Смешанный Зеленый Салат, Морковь, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (32.4г), Optimum Nutrition CGT-10. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|