Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2009
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50,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 197,82g.
Frühstück: Blueberries, Isolated Soy Protein Powder, splenda, fish oil, Water (Bottled), green tea, Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. Mittagessen: deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, water, nature's own double wheat. Abendessen: Broccoli Florets, olive oil, Schwan's chicken breast, potato, fat free sour cream. Snacks/Sonstiges: Stay-Fit Cereal Bar - Strawberry, Banana, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, smart balance peanut butter, quaker low sugar oatmeal, Green Tea. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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kims121's Gewichtsverlauf
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