Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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116,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 62,39g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Royal Farms Spicy Chicken Tender, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Peas and Corn, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Abendessen: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Skrewball Peanut Butter Whiskey. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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