Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
|
106,0 kg
Bisher verloren: 94,4 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 108,50g.
Mittagessen: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Land O' Frost Premium Honey Ham, Blue Plate Real Mayonnaise, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Abendessen: Subway 6" Flatbread, Subway Tuna, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
|
|
3558 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jasonmiller3's Gewichtsverlauf
|