Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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90,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 138,11g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Reduced Calorie High Fiber Italian Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Water, Skinless Chicken Breast, Sunset Mini Cucumbers, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Adams Diced Onion, Grape Tomatoes. Abendessen: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Chicken Vegetable Soup, Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, York Peppermint Patties (Snack Size). mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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n0excuses24's Gewichtsverlauf
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