Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 98,94g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Творог 5%. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Творожная Запеканка, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Рис Вареный, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка, Сыр Адыгейский. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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