Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 65,94g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 71,38g.
Mittagessen: Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Куриная Грудка. Abendessen: Ашан Гранат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Greenbox Соус Терияки, Лук, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Богдашка Кефир, Пятерочка Сахар, Натуральный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Jan 23 vom Mitglied: Ivan_Yan
|
Все следите, молодой человек? 😀
15 Jan 23 vom Mitglied: an0997
|
15 Jan 23 vom Mitglied: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|