Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 130,30g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 278,31g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Utz Pub Mix. Mittagessen: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Trader Joe's Artichoke Hearts, Cheddar Cheese , Plain Yogurt, Ideal Protein Leek Soup Mix, Athenos Roasted Garlic Hummus, Papa John's Garlic Knots, Egg White, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carando Genoa Salami, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Favorite Day Tiramisu, Fruit Salad, Carrot Cake with Icing. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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