Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 138,78g | Kohlh: 89,11g.
Frühstück: Ecomilk Напиток Миндальный Ecomil, Геркулес Овсяные Хлопья, Frudel Гуакамоле Caribe, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат «Свекла с Селедкой», Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог Обезжиренный . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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