Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 219,75g | Kohlh: 248,15g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Каша Пшенная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Abendessen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (32.4г), Optimum Nutrition CGT-10. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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