Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Сметана 20%, Сахар, Творог 9%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Край Каравай Батон Нарезной, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Красное Яблоко, Свежов Печенье Орешек со Сгущеным Молоком, Ёбатон Батончик Миндаль. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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evgeniryzhkova's Gewichtsverlauf
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