Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
43,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 53,79g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 200,04g.
Frühstück: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Банан, Печенье, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Mittagessen: Сливочное Масло, Банан, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина. Abendessen: Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Груша, Яблоко, Мандарины, Киви, Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|